Atėjus rudeniui daugelį ima varginti ne tik sloga ar peršalimai, bet ir padidėjęs dantenų jautrumas, kraujavimas bei uždegimai. „Dantenų uždegimas – tai pirmasis signalas, kad burnos sveikata silpsta“, – įspėja T. Andziulio odontologijos klinikos gydytojai ir dalijasi, kodėl rudenį su šia problema susiduriama dažniau.
Silpnėjantis imunitetas atveria duris bakterijoms
Rudenį mūsų organizmas patiria pokyčius: mažėja saulės šviesos, o tuo pačiu ir vitamino D kiekis kraujyje. „Vitaminas D labai svarbus ne tik kaulams, bet ir dantenų sveikatai. Jo trūkstant, dantenos tampa labiau pažeidžiamos“, – teigia gydytojai odontologai.
Nusilpus imunitetui tampame ir mažiau atsparūs bakterijoms, o tai reiškia, kad burnos ertmė taip pat tampa labiau pažeidžiama.
Peršalimai ir vaistai džiovina burnos gleivinę
Ruduo – peršalimo sezonas. Tačiau mažai kas žino, kad kai kurie vaistai nuo peršalimo, ypač nosies lašai ar antihistamininiai preparatai, sausina burnos gleivinę. Dėl to sumažėja seilių, kurios natūraliai valo burną, naikindamos mikroorganizmus. Be to, sergant sloga ir kvėpuojant pro burną, gleivinė džiūsta dar labiau, o tai sukuria dar palankesnę terpę kauptis uždegimus sukeliančioms apnašoms ir bakterijoms.
Slapti dantenų priešai – cukrus ir krakmolas
Atvėsus orams dažniau norisi pasilepinti saldumynais, puodeliu šiltos arbatos su medumi ar pyrago gabalėliu. Deja, šie skanėstai gali turėti pasekmių burnos sveikatai. Nors dažnai manoma, kad kenkia pats cukrus, iš tiesų didžiausią žalą daro rūgštys, kurios susidaro bakterijoms skaidant cukrų. Būtent šios rūgštys silpnina emalį ir ilgainiui sukelia ėduonį bei dantenų ligas.
Rudenį taip pat dažniau valgome patiekalus ar užkandžius, kuriuose gausu krakmolo – pavyzdžiui, baltą duoną, bulvių traškučius, makaronus ar pyragus. Šie produktai linkę prilipti prie dantų paviršiaus ir išlieka burnoje ilgiau, sudarydami palankią terpę bakterijoms daugintis.
Kaip išvengti dantenų uždegimų rudenį?
Gydytojai odontologai sako, kad nors šaltasis sezonas gali būti iššūkis burnos sveikatai, dantenų ligų prevencija – paprasta ir veiksminga. Tai:
Kruopšti kasdienė burnos priežiūra
- Valykite dantis 2 kartus per dieną su minkštu šepetėliu.
- Naudokite tarpdančių siūlą – ten kaupiasi daugiausia apnašų.
- Skalaukite burną antibakteriniu skysčiu.
- Jei po valgio nėra galimybės išsivalyti dantų, bent praskalaukite burną vandeniu – tai padės sumažinti rūgščių poveikį ir apsaugoti dantis bei dantenas.
Profesionali burnos higiena
Ruduo – puikus metas profilaktinei burnos higienai pas odontologą. Specialistai pašalins akmenis ir apnašas, kurių nepašalina kasdienis valymas dantų šepetėliu. Net jei nejaučiate jokių simptomų, reguliarūs (kas 6 mėnesius) apsilankymai pas burnos higienistą padeda išsaugoti gerą burnos sveikatą.
Vitaminai ir subalansuota mityba
- Vitaminas C stiprina kraujagysles ir mažina dantenų kraujavimą.
- Vitaminas D palaiko imunitetą ir kaulų sveikatą.
- Ribokite dažną užkandžiavimą, saldumynų, saldžių gėrimų ir lipnių užkandžių vartojimą.
- Įtraukite į racioną daugiau šviežių daržovių, vaisių, riešutų.
Pakankamas vandens kiekis
Vanduo palaiko normalų seilių kiekį ir padeda pašalinti maisto likučius. Per dieną rekomenduojama išgerti bent 1,5–2 litrus vandens.
Profilaktinė odontologinė patikra
Specialistai primena, kad dantenų uždegimą gydyti lengviau, kai jis pastebimas pačioje pradžioje. Todėl net jei nejaučiate nemalonių simptomų, verta bent kartą per metus atvykti pas gydytoją odontologą profilaktinei patikrai.
Pasirūpinkite savo šypsena jau šiandien
Jei pastebite dantenų kraujavimą, jautrumą ar tiesiog norite pasiruošti šaltajam sezonui, kreipkitės į patyrusius T. Andziulio odontologijos klinikos gydytojus, kurie pasirūpins, kad ištįsus metus galėtumėte džiaugtis puikia dantenų ir burnos sveikata. Registracija: www.andziulioklinika.lt arba tel. +37060706275