Nauji metai – puikus metas ne tik sporto planams ar sveikesnei mitybai. Tai ir gera proga pasirūpinti tuo, ką dažnai atidedame – savo burnos sveikata.
T. Andziulio odontologijos klinikos specialistai dalinasi 5 paprastais, bet svarbiais įpročiais, kurie padės džiaugtis ne tik baltesne šypsena, bet ir sveikesniais dantimis ilgus metus. Šie įpročiai – ne trumpalaikės „sausio pastangos“, o realūs žingsniai, kurie ilgainiui tampa gyvenimo dalimi.
Planuokite profilaktinius vizitus bent kartą per metus
Dantų skausmas dažnai atsiranda tada, kai problema jau įsisenėjusi. Tuo tarpu reguliari patikra leidžia laiku pastebėti pakitimus ir užkirsti kelią jų vystymuisi. Net jei nejaučiate jokių simptomų, rekomenduojame profilaktiškai kasmet apsilankyti pas odontologą.
Profilaktinis patikrinimas leidžia laiku pastebėti dantų ėduonį ar uždegimus, įvertinti dantenų būklę ir atnaujinti individualų burnos higienos planą. Tyrimai rodo, kad žmonės, lankantys odontologą reguliariai, rečiau patiria skausmingas procedūras ar brangų gydymą.
Nepraleiskite profesionalios burnos higienos
Net ir kruopščiai valantis dantis du kartus per dieną, namuose neįmanoma pašalinti visų apnašų. Norint užtikrinti nepriekaištingą burnos švarą, reikalinga reguliari profesionali burnos higiena. Šios procedūros metu pašalinamas minkštasis apnašas, dantų akmenys, pigmentinės dėmės, susidarančios nuo kavos, rūkymo ar dažno dažančių produktų bei gėrimų vartojimo.
Reguliariai atliekama profesionali burnos higiena padeda išvengti ėduonies, dantenų ligų, blogo burnos kvapo ir sumažina dantų praradimo riziką. Rekomenduojame ją atlikti 2 kartus per metus ar dažniau, jei taip rekomenduoja Jūsų gydytojas odontologas.
Ribokite saldumynų ir saldžių gėrimų vartojimą
Šokoladas, pyragaičiai, gazuoti gėrimai. Žinoma, jais galima retkarčiais pasilepinti, tačiau dažnam – tai kasdienybė. Perteklinis cukrus tiesiogiai veikia dantų būklę. Saldūs gėrimai ypač pavojingi, nes jie padengia visą burnos paviršių, užsilaiko tarpdančiuose ir sukuria rūgštinę terpę, kuri silpnina dantų emalį.
Patikima taisyklė – jei negalite atsisakyti, bent ribokite jų vartojimą. Ir būtinai po to išsivalykite dantis ar išskalaukite burną.
Nepamirškite tarpdančių ir liežuvio valymo
Dauguma žmonių kruopščiai valo tik dantų paviršių. Tačiau bakterijos slepiasi daug giliau – tarp dantų ir ant liežuvio. Tarpdančiai yra dažna ėduonies ir dantenų uždegimų vieta, o liežuvyje kaupiasi bakterijos, kurios lemia blogą burnos kvapą.
Efektyviausiai padeda tarpdančių šepetėliai arba dantų siūlas, taip pat – specialus liežuvio valiklis arba švelni dantų šepetėlio pusė. Vos kelios papildomos minutės per dieną gali kardinaliai pagerinti burnos sveikatą.
Susikurkite asmeninę burnos higienos rutiną
Svarbiausia – nuoseklumas. Sukūrus paprastą, bet aiškią rutiną, burnos priežiūra tampa ne privalomu darbu, o įpročiu. Rytais pakanka išsivalyti dantis ir nuvalyti liežuvį, o vakare skirti šiek tiek daugiau laiko – išvalyti dantis, tarpdančius ir praskalauti burną. Svarbu pasirūpinti ir dantų šepetėlio švara – jį būtina keisti kas 2–3 mėnesius.
Galite net susikurti mažą „burnos sveikatos kalendorių“, kuris padės sekti pažangą.
Mažais žingsniais – į sveikesnę šypseną
Sveiki dantys – ne atsitiktinumas. Tai nuoseklaus rūpesčio rezultatas. Pradėkite nuo vieno įpročio, palaipsniui įtraukdami kitus. Ir jau kitų metų pabaigoje galėsite džiaugtis ne tik gražesne, bet ir sveikesne šypsena.
T. Andziulio odontologijos klinika – Jūsų patikimas partneris sveikai šypsenai
Mūsų tikslas – ne tik gydyti, bet ir padėti išvengti problemų. Jei norite pasikonsultuoti ar pradėti metus nuo profesionalios burnos higienos – laukiame Jūsų mūsų klinikoje.